Chi 2: Bauchatmung

Mit diesem ersten Schritt kann man sich ganz wunderbar der Energiearbeit nähern. Atem, Blut und Chi sind alle miteinander verbunden. … Mehr

Chi 1: Einführung 

Chi, Prana, Organ oder schlicht „Lebensenergie“ in uns zu kultivieren bringt uns ungeahnte Vorteile. Vitalität, Kraft, Gesundheit, Zufriedenheit sind hier … Mehr

Wo bist du? 

Begeben Sie sich in die Position des Beobachters. Wie reagieren Sie? Könnten Sie auf eine belastende Situation anders reagieren? Müssen … Mehr

Erste Hilfe Herzmudra 

Das Herzmudra ist bestens geeignet für eine schnelle Entspannung in kritischen Lagen. Es ist auch als Lebensretter und Erste Hilfe … Mehr

Oxytocin-Atmung

In den Brustkorb zu atmen ist der Atemmodus für Kampf-oder-Flucht-Reaktion. In den Bauch zu atmen signalisiert dem Hypothalamus (dem großem … Mehr